Упражнение;Время;Рекомендация

Беговая дорожка;20 минут; Пульс должен оставаться умеренным (для большинства это 120-140 ударов в минуту)

Упражнение;Время;Рекомендация

Беговая дорожка;20 минут; Пульс должен оставаться умеренным (для большинства это 120-140 ударов в минуту)