Кому подходит эта программа
«Продвинутые: акцент на спину» подходит тем, кто:
Уже занимается год или больше в тренажерном зале
Хочет иметь перед глазами четкую и понятную программу тренировок
Хочет иметь красивую и накаченную спину
Хочет понять как добиться результата и при этом не отказываться от своих любимых продуктов
Почему тебе стоит выбрать именно
эту программу:
эту программу:
- Комплексный подход70% результата при достижении желаемой фигуры зависит от питания, но без продуманных тренировок, рассчитанных конкретно под твою цель, ты не будешь приближаться к внешности, которую тебе хочется в зеркале.
- Не нужно думать над упражнениямиТебе не нужно будет приходить в зал и ломать голову над упражнениями, которые ты хочешь сделать. Каждая тренировка будет расписана и показана от начала до конца: сколько, в какой последовательности и как именно выполнять каждое упражнение.
- Продвинутые упражненияТебе будут доступны видео-инструкции выполнения продвинутых упражнений, которые являются более целенаправленными на конкретные группы мышц, чем классические упражнения.
- Обратная связьНа протяжении всей программы ты сможешь обратить ко мне или к моей команде с любым вопросом, который относится к программе по тренировкам или питанию, и получить ответ.
Что входит в программу?
- Приветствие на программе
- Общение с командой
- Измерение параметров: начало
- Анкета участника
- Основы питания
- Инструменты для расчета КБЖУ
- Три главных компонента питания
- Про белки
- Про жиры
- Про углеводы
- Как составить свой рацион питания
- Пример плана питания
- Составление плана питания
- Как контролировать свой прогресс (тело+питание)
- Важность регулярной шаговой активности
- Как правильно тренироваться
- Первая тренировка
- Вторая тренировка
- Третья тренировка
- Четвертая тренировка
- Пятая тренировка
- Шестая тренировка
- Седьмая тренировка
- Восьмая тренировка
- Девятая тренировка
- Измерение параметров: итог
- Подведение итогов
- Как сохранить результат после программы
План питания
Также ты можешь вместе с программой купить сразу же и план питания. И через 3 дня ты получишь от меня список готовых блюд вместе с рецептами, подобранных специально под твои цели и предпочтения в еде.
FAQ (часто задаваемые вопросы)
Для прохождения этой программы тебе нужно уже ходить в тренажерный зал хотя бы год.
Доступ к программе выдается на 1 месяц.
После начала прохождения программы тебе будет доступна ссылка на Telegram-бот, в котором ты сможешь задать любые вопросы по питанию или тренировкам, и получить ответ либо от меня, либо от моей команды.
Да. «Продвинутые: акцент на спину» подходит как женщинам, так и мужчинам.
Ты также сможешь написать об этом в Telegram-бот, ссылку на который ты получишь после приобретения программы, и я с моей командой адаптируем тренировочный процесс под те тренажеры, которые есть в твоем зале.
Не нужно. К каждому упражнению в программе прилагается необходимое количество подходов и повторений, а также видео-инструкция, в которой я объясняю правильную технику выполнения. К тому же ты всегда сможешь задать вопрос в Telegram-боте.
После успешной оплаты тебе на email сразу придет логин/пароль вместе с ссылкой на регистрацию в личном кабинете на Tilda. После прохождения регистрации тебе откроется доступ к программе.
Если оплата прошла успешно, но ты не видишь письмо от меня на своем email, то проверь папку "Спам", так как письмо возможно по ошибке могло оказаться именно там.
Если и тогда ты не найдешь письмо с данными для регистрации, то напиши в поддержку @AntonZamalevin_bot, и моя команда поможет тебе получить доступ.
Если оплата прошла успешно, но ты не видишь письмо от меня на своем email, то проверь папку "Спам", так как письмо возможно по ошибке могло оказаться именно там.
Если и тогда ты не найдешь письмо с данными для регистрации, то напиши в поддержку @AntonZamalevin_bot, и моя команда поможет тебе получить доступ.
В первый раз тебе нужно будет ввести свой логин/пароль из письма, которое придет тебе на email, сразу после оплаты.
Потом, после просмотра приветственного видео, тебе будет доступна ссылка на Telegram-бот, из которого ты уже сможешь заходить прямо в свой личный кабинет, где тебе будут доступны материалы твоей программы.
Потом, после просмотра приветственного видео, тебе будет доступна ссылка на Telegram-бот, из которого ты уже сможешь заходить прямо в свой личный кабинет, где тебе будут доступны материалы твоей программы.
Попробуй оплатить еще раз. Возможно сервис столкнулся с техническими проблемами. Если в следующий раз оплата также не пройдет, то, пожалуйста, напиши в поддержку @AntonZamalevin_bot. Постараемся разобраться в чем именно проблема.
Пока такой возможности нет.
Да, можно. Более подробную информацию о подготовке плана питания ты можешь найти на этой странице.
Если ты на протяжении всей программы будешь соблюдать свою норму КБЖУ, следовать моим советам, и выполнять все упражнения из твоей тренировочной программы, то ты точно увидишь изменения в своем теле.
На любой твой вопрос по программам обязательно ответят в моей поддержке @AntonZamalevin_bot.
Контакты
Email: dareforsport@gmail.com
Адрес: Россия, г. Ярославль, ул. Свободы, 75/36
Адрес: Россия, г. Ярославль, ул. Свободы, 75/36
Продукты
Список программ и планов питания
Юридическая информация
Договор-оферта
Политика обработки персональных данных
Пользовательское соглашение
Политика обработки персональных данных
Пользовательское соглашение
Ссылки на мои социальные сети 👇
2024-2025. Все права защищены
